Wednesday, August 17, 2011

腰豆炒鸡柳


从Phuket Island蜜月旅带回了当地盛产的腰豆,我分别买了已烤熟的和生的腰豆回来。于是就用了生的腰豆来烹调这道开胃的腰豆炒鸡柳,这道也是在当地旅行时吃到的美味菜肴之一。

材料:
鸡胸肉2大片(切薄片,用少许酱油,香油,胡椒粉,署粉腌制)
腰豆50克
大葱 (切粒)
辣椒干 (5条,剪段)
青葱 (切段)

调味料:
蚝油两大匙
糖两小匙
盐半小匙
鸡精粉一小匙
水少许

做法:
1. 将腰豆用热油炒或炸熟,盛起待用。
2. 用少许刚才超过腰豆的热油来把鸡柳炒8分熟,在半熟时交少许水,增添嫩度,盛起待用。
3. 把大葱,辣椒干下锅炒香,然后把鸡柳加入,放入调味料和少许水炒拌,接着再加入青葱与腰豆,炒至鸡柳全熟即可上桌。

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